Tutorial para el manejo de las aplicaciones Runtastic, Road Bike y Mountain Bike pro. 17.03.14

Runtastic se ha convertido en una de las aplicaciones móviles preferidas para la práctica de deportes. Tanto por las posibilidades que ofrece, como por la precisión y detalles de los resultados del ejercicio practicado, que son mostrados en gráficas y estadísticas que permiten un seguimiento y evaluación continua de nuestra actividad.

La aplicación que se enlaza a una plataforma web, permite compartir e interactuar a modo de red social con cualquier usuario que la utilice.

A pesar de que runtastic permite la elección del tipo de deporte que vamos a realizar, los creadores de esta app ofrecen una gran variedad de aplicaciones similares, específicas para  cada uno de ellos. Entre estas apps, yo destacaría Road Bike pro y Mountain Bike pro, especificas para los aficionados a la bicicleta (ciclismo y MTB), ya que permiten tanto el cargar rutas ajenas como el descargar mapas offline, para utilizar sin tener que hacer uso de los datos móviles o en los casos en los que no haya cobertura 3G o 4G.

Como recibo muchas entradas en el blog de gente que consulta información sobre el funcionamiento de estas aplicaciones, he creído que puede resultar útil crear un pequeño tutorial básico sobre el manejo de Runtastic, Road Bike y Mountain Bike pro. Todas del mismo estilo e igual funcionamiento y que todas indistintamente pueden ser utilizadas para correr, hacer senderísmo o salir en bicicleta. Resultando especialmente útiles las que permiten la descarga de mapas offline y pueden ser de interés para todos los que caminamos o corremos por la montaña..
 A pesar de que las tres apps poseen una versión gratuita, la completa o pro es de pago, pero vale la pena pagarlas si utilizamos el smartphone durante la practica de nuestra activada física.
Es importante saber, que al menos en App Store, se puede encontrar de vez en cuando que estas aplicaciones estén promocionadas temporalmente, pudiendo descargarlas de forma gratuita para siempre.
Una de las mejores cosas que posee esta app y que no esta disponible en otras aplicaciones similares, es la posibilidad de ser seguido online mientras se practica la actividad física. Lo que es de gran utilidad para personas que no tienen con quien salir a caminar o en bici, porque en todo momento pueden ser localizados o seguidos en directo desde un ordenador o móvil con conexión a internet, garantizando la seguridad de que pueden ser localizados inmediatamente en el caso de que les ocurra algo. Esto da una enorme tranquilidad tanto al que sale a la montaña o por sitios aislados, como a su familia que se queda en casa, si lo hacen en solitario.

Detalles de la aplicación: 

Precio: 4,99 €

Categoría: Salud y forma física

Plataformas: Apple, Android, Windows phone y Blacklberry

Idiomas: Español, Alemán, Checo, Chino simplificado, Coreano, Francés, Inglés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Polaco, Portugués, Ruso, Sueco, Turco

Desarrollador: runtastic©  GmbH

Permiten cargar rutas y seguirlas: Si, en formato GPX o TCX

Permiten la descarga de mapas offline: si en el caso de Road Bike y MTB pro, no en runtastic.

Capturas de pantalla de la app runtastic

Para este manual utilizo como referencia la app Road Bike pro (versión en iphone), pero varía muy poco con respecto al resto de las plataformas.
Al instalar la app debemos registrarnos, si no lo hemos hecho antes desde la web de la aplicación. En el registro de nuestro perfil de rustastic, nos pide datos de edad, altura, complexión física y peso, que son necesarios para avaluar nuestras sesiones y calcular las calorías quemadas durante la práctica del ejercicio físico entre otras cosas.
Al encender la aplicación nos pedirá iniciar sesión con nuestros datos si ya estamos registrado o registrarnos si no lo hemos hecho antes.

Ajustar y configurar la app:  Desde la pantalla principal (pantalla de sesión), como la que vemos aquí abajo a la izquierda, tenemos opción de iniciar la sesión deportiva que vamos a realizar. Previamente podemos entrar en la configuración para personalizar la app a nuestro gusto, pulsando en la barra inferior sobre configuración, se abre la pantalla de que se muestra aquí abajo en el lado derecho.

            

                   pantalla de sesión de Road Bike

pantalla de configuración

En esta pantalla podemos modificar la escala de medición, las unidades de temperatura, modificar datos de la sesión que vamos a realizar, activar seguimiento en tiempo real, datos sobre el tipo de voz e idioma, control con audífonos y alguna otra cosa. Podemos configurar nuestra cuenta de redes sociales Twiter o Facebook para que se muestre la sesión en ellas.

En la misma barra inferior vemos el icono de HISTORIAL en el cual aparecerán todas las sesiones grabadas con esta app.

El siguiente icono es el de RUTAS, en él se muestran las rutas que tengamos cargadas para seguir, tal y como vemos en la imagen que se muestra aquí.
Mas adelante explicaré como cargar estas rutas  y como seguir rutas con esta aplicación.









El  otro icono MAPAS OFFLINE, nos da acceso a la pantalla desde la que se descargan los mapas (de distinto tipo, según tengamos configurado)  que podremos utilizar durante nuestras rutas cuando no dispongamos de conexión a internet en el dispositivo, o para no tener que gastar datos de nuestra tarifa.

Según el tramo de mapa que queramos descargar el archivo será mayor o menor. En la misma pantalla nos muestra el tamaño del mapa que vamos a descargar, según vamos ampliando o encogiendo el tramo a guardar.

Este icono en la app Runtastic pro, no aparece y en su lugar existe un icono de acceso al Sitio Web de la aplicación, ya que no ofrece la posibilidad de descargar mapas offline.


Cómo cambiar el tipo de mapas:  En la pantalla principal (pantalla de sesión), como la primera que se muestra en el tutorial,  pulsando sobre el mapa, vemos que en la esquina inferior derecha se muestra una especie de página doblada, en la que podemos abrir la pantalla de mapas como la que se muestra aquí.
Podemos seleccionar mapa predeterminado, satélite, híbrido, open CycleMap, Open StreetMap o Mapa offline.
En la misma pantalla podemos tener marcado o desmarcar el Marcador de distancia en la ruta, que nos marca sobre el mapa cada kilómetro.




Cómo grabar rutas con runtastic: Basta con pulsar sobre INICIAR en la pantalla de sesión, para empezar a grabar la ruta que vamos a realizar. Al hacerlo nos indica que seleccionamos el tipo de sesión, (en el caso de runtastic existen bastantes tipos de deportes y en las de bicicleta dos o tres tipos distintos relacionados con el ciclismo).
A continuación nos pide que indiquemos si queremos seguimiento en tiempo real, para que nuestros seguidores puedan ver en linea nuestro recorrido a la vez que lo vamos haciendo y enviarles motivaciones (aplausos, pitidos gritos de ánimo etc).
 Hay que tener activado el gps en el dispositivo móvil para que nos posicione, ya que en caso contrario nos alertará de que no se detecta el GPS y no nos ubicará.
Durante la grabación se muestra una pantalla, como la que tenemos a la derecha, en la cual se muestra el tiempo,  la distancia, la velocidad, el desnivel y calorías que quemamos. También aquí  podemos acceder a varias opciones, como son, la música del dispositivo para escuchar durante la ruta, hacer fotografías durante la ruta, que se posicionaran topográficamente en el lugar donde se hacen y cambiar la voz que nos alerta de los datos de la ruta.
Al finalizar la ruta, sólo debemos deslizar a la derecha el icono inferior y de esta forma parar momentáneamente la grabación.
Entonces aparece un mensaje que nos pide que finalicemos la ruta y la guardemos, que la pausemos o que la borremos o la opción de continuarla si ha sido solamente pausada. Al finalizarla y guardarla se sube la sesión a la red en nuestro perfil de runtastic y en ese momento puede ser vista por todos los seguidores que tenemos y descargada por cualquier usuario de runtastic. También se publicará en nuestro perfil de  las redes sociales que tengamos asociadas.
Cómo buscar rutas en runtastic: Se puede hacer tanto desde nuestro perfil web como desde la app. Para hacerlo desde la aplicación móvil, debemos seleccionar en el icono inferior de RUTAS (imagen inferior izquierda),  en la pantalla al darle a la lupa para buscar, nos aparece una pantalla como la de la de abajo a la derecha, en la que nos muestra la rutas que existen grabadas en el servidor de runtastic, que están mas cercanas al lugar donde nos encontramos, pulsando sobre ellas podemos ver mas detalles y recorrido.














Cuando encontramos una ruta que queremos hacer, la seleccionamos y nos aparece la pantalla siguiente.
Cómo seguir rutas en runtastic:

Aquí tenemos ya la ruta seleccionada y debemos pulsar sobre el icono de USAR RUTA. Ahora en toda la pantalla se muestra el mapa y nos marca con un punto azul nuestra posición sobre el mapa y sólo tenemos que seguir la línea de la ruta.
Desde esta nueva pantalla, en la parte inferior derecha, vemos un desplegable en el que podemos entrar para cambiar el tipo de mapa que queremos usar, incluso seleccionar el mapa offline que hayamos descargado previamente, para no utilizar la tarifa de datos.





Cómo seguir rutas de wikiloc en runtastic:  Como indicamos al inicio, esta aplicación ofrece la posibilidad de cargar rutas en formatos GPX y TCX, por lo tanto podemos cargar cualquier ruta que hayamos visto en otro servidor o que nos hayan pasado y subirla a nuestro perfil de runtastic, para poder seguirla desde nuestro dispositivo móvil.
Si sois usuarios de wikiloc, sabréis que es posible buscar y descargar rutas de cualquier parte del mundo para seguirlas. Pues bien, una vez localizada en ese servidor una ruta que nos interesa, tenemos que descargarla en formato GPX, (existe esa opción directa en la pestaña de descargas). Una vez descargada la ruta, debemos acceder a nuestro perfil en la web de runtastic y cargarla. Esto se hace pulsando en RUTAS y seleccionando CREAR RUTA (como en la imagen de abajo a la izquierda). Al hacerlo aparece la ventana de abajo a la derecha. En esta pantalla seleccionamos IMPORTAR ARCHIVO GPX, TCX y buscamos la ubicación de la ruta que habíamos descargado de wikiloc, dándole a guardar.

De esta forma se cargará la ruta en nuestro perfil de runtastic y ya podremos verla desde nuestro dispositivo móvil.
La ruta cargada podremos verla pulsando en el icono rutas y al pulsar sobre ella ya se puede seguir como anteriormente hemos explicado.

Las aplicaciones de runtastic disponen de muchos otras opciones que no he detallado aquí, pero  supongo que con esta pequeña explicación, cualquiera puede acabar conociendo tras soltarse un poco con el manejo básico de la app.

Tarragona, 17 de marzo de 2014